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Modified plank (하버드 의과대학 추천 노년준비용 최고의 코어운동) #shorts
하버드 의과대학 추천 노년준비 최고의 코어운동 3편 (Bridge 브리지) #shorts
50대 이후 근육 없으면 큰일납니다. 근육손실 예방법 #shots
하버드 의과대학 추천 노년준비 최고의 코어운동 2편 (Opposite arm and leg raise) #shorts
자다가, 운동 하다가 쥐 났을때 바로 할수 있는 방법 #shorts
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